Zoek je manieren om te leren omgaan met stress, burn-out, depressie, overprikkeling, gedachten die alle kanten opgaan,... Heb je nood aan rust en verbinding met jezelf, maar wil je liever niet in groep les volgen?
Haal de LegoBouwClub in de klas! ???? Wij brengen de blokjes mee en voorzien een aangepast thema naargelang de leeftijd. Het thema wordt zo gekozen dat het bouwwerk binnen één of twee lesuren kan afgewerkt
Tijdens deze workshop van 4 uur kan elke bouwer een mega groot bouwwerk maken. ???? We nemen het concept van Lego Masters over en voorzien veel meer tijd om een bouwwerk op grote schaal te
In deze les bouwen we sneller op naar de intermediate oefeningen. Uiteraard wordt per lichaam gekeken wat mogelijk is of niet. Ons doel is om de flow, een van de vijf basisprincipes van pilates, zo
Geniet op zondag van een zachte en ontspannende vorm van yoga, geschikt voor zowel beginners als beoefenaars met ervaring of als je op zoek ben naar een methode om terug in vorm te komen. Je
Yin yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Dit kan zorgen voor meer vitaliteit, conditie, gezondheid en veerkracht. Yin yoga is een tegenhanger van ons
Wanneer je rust zoekt in beweging dan is hatha flow iets voor jou! Het accent bij het uitvoeren van de houdingen (asana’s) ligt op het correct en veilig in de houding komen, rekening houdend met
Vanaf het eerste leerjaar kan je starten met de LegoBouwClub ???? Elke les maken we 1 of meerdere projecten die we daarna eventueel aan elkaar kunnen koppelen. (afhankelijk van het project). We werken elke les
Relaxatie werkt het best wanneer het lichaam eerst een actieve fase heeft meegemaakt. Onze les start met een kort observatiemoment, waar we de aandacht brengen naar het moment zelf en naar onze eigen ademhaling. Daarna
Tijdens de ouder- en baby yoga is er een actief en ontspannend luik. Je doet zowel houdingen voor jezelf maar in contact met jouw baby als oefeningen met jouw baby. (bv. jouw baby in een
