“Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen” ~ Jon Kabat-Zinn, grondlegger mindfulness Wat is Mindfulness? Het 8-weken programma is een wetenschappelijk onderbouwd traject dat traditionele elementen uit het Verre Oosten
Ik neem je stap voor stap mee tijdens het schilderen van je eigen mandala op een steen. Je leert met de dottingmaterialen werken om naar het einde toe je mandala op jouw gekozen manier af
Yoga, daar waar lichaam en geest samen komen. Met deze easy flow yoga wil ik jullie graag meenemen op reis, naar de diepste kern van jullie zelf. Ons dagelijks leven gaat vaak van de opdracht
Via traditionele krijgskunsten (kung fu/tai chi) help ik jou weerbaarder en vol zelfvertrouwen te staan in deze vaak harde wereld. De jeugdjaren kunnen een hel zijn voor veel jongeren. Heel veel machogedrag of haantjesgedrag. Een
Tijdens een verwenmomentje gaan we niet alleen genieten van deze massage met olie, we leren ook hoe we deze rust en deze intieme momentjes met ons baby’tje thuis kunnen herhalen. Bovendien is babymassage een heel
Graag leg ik de focus op diepe ontspanning, met als basis ons lichaam als voertuig. Dit via de klassieke, zachte hatha yoga, waarbij veel aandacht wordt geschonken aan onze ademhaling. Ook onze geest is een
Alles bestaat uit yin en yang. Yin is de vrouwelijke energie, rust, het intuïtieve. Het is een heel ontspannen vorm waarbij we lang in de houding blijven. Je gaat voelen wat er te voelen valt
Zoek je manieren om te leren omgaan met stress, burn-out, depressie, overprikkeling, gedachten die alle kanten opgaan,... Heb je nood aan rust en verbinding met jezelf, maar wil je liever niet in groep les volgen?
Haal de LegoBouwClub in de klas! ???? Wij brengen de blokjes mee en voorzien een aangepast thema naargelang de leeftijd. Het thema wordt zo gekozen dat het bouwwerk binnen één of twee lesuren kan afgewerkt
