Kinderyoga

 

Waarom kinderyoga?

In de maatschappij van vandaag is het nog heel moeilijk om echt rust te vinden en te luisteren naar ons lichaam. Dit is bij volwassenen zo maar kinderen draaien hier automatisch in mee. Door hen al vroeg aan te leren hoe ze naar hun lichaam moeten luisteren, hun eigen grenzen te bewaken en te voelen dat zichzelf zijn al goed genoeg is. Kunnen we hen ook een heel belangrijke levensles meegeven voor hun toekomst.
Bij kinderyoga worden ze zich op speelse wijze bewust van hun ademhaling, leren ze sneller ontspannen en worden ze zich meer bewust van hun eigen lichaam. Ze ontdekken hun eigen grenzen en die van een ander en leren deze ook te aanvaarden. Het zelfvertrouwen en zelfrespect groeit, alsook het respect voor de anderen.

Dit alles in een speelse, creatieve, veilige en  niet-competitieve sfeer met veel fantasie.

Alle kinder- en tieneryogalessen zijn volgens een thema en kunnen volgende onderdelen bevatten:

  • Kringgesprek
  • Beginmeditatie
  • Ademspellen
  • Opwarming
  • Concentratie
  • Uitvoeren van houdingen met respect voor de grenzen van het lichaam
  • Massage (over de kleding en enkel met toestemming)
  • Eindmeditatie / relaxatie / visualisatie
  • Creatief stuk
  • Kaartje trekken

De kinder- en tieneryogalessen zijn steeds te volgen in een reeks, om rust en vertrouwen te creëren.

Kinderyoga 7 t.e.m. 10 jaar – 1u – reeks van 7 lessen

  • reeks 1:  sprookjes
  • reeks 2: gevoeligheid
  • reeks 3: Binnenstebuiten (hoe ga ik om met verdriet, boosheid, angst,… welke signalen geeft mijn lichaam?) 
  • reeks 4: meditatie met de 5 zintuigen (Tot rust komen door het gebruik van de zintuigen) – reeks van 5 lessen
  • reeks 5: Fantasia

Verlies niets uit het oog

Geef jouw email adres hier op. Je krijgt periodiek een overzicht van onze cursussen in je mailbox!

Super! Je hoort weldra van ons.