Kinderyoga

Waarom kinderyoga?

In de maatschappij van vandaag is het nog heel moeilijk om echt rust te vinden en te luisteren naar ons lichaam. Dit is bij volwassenen zo maar kinderen draaien hier automatisch in mee. Door hen al vroeg aan te leren hoe ze naar hun lichaam moeten luisteren, hun eigen grenzen te bewaken en te voelen dat zichzelf zijn al goed genoeg is. Kunnen we hen ook een heel belangrijke levensles meegeven voor hun toekomst.
Bij kinderyoga worden ze zich op speelse wijze bewust van hun ademhaling, leren ze sneller ontspannen en worden ze zich meer bewust van hun eigen lichaam. Ze ontdekken hun eigen grenzen en die van een ander en leren deze ook te aanvaarden. Het zelfvertrouwen en zelfrespect groeit, alsook het respect voor de anderen.

Dit alles in een speelse, creatieve, veilige en  niet-competitieve sfeer met veel fantasie.

Wat is kinderyoga?

In kinderyoga werken we vaak rond een thema, dit kan zijn op basis van een boek, maar het kan bv ook over deugden gaan, over grenzen aangeven, over de seizoenen,… De mogelijkheden zijn eindeloos. Aan de hand van dit thema gaan we op ontdekkingsreis.

 In een kinderyogales werken we op een niet competitieve manier, wat voor vele kinderen een opluchting is.

We gaan ons inspannen, maar ook ontspannen.
Volgende onderdelen kunnen allemaal aan bod komen tijdens een kinderyogales: kringgesprek, ademspelletjes, opwarming, concentratie oefeningen, houdingen, massage (over de kleding), meditatie en visualisatie en een creatief deel.