Creëer een levensstijl die naast je gezondheid ook je dagelijkse leven positief beïnvloedt.

Martial arts lifestyle is een “bewuste weg” om een antwoord te bieden tegen de dagelijkse stress en sleur.

Fysiek: Via een mix van traditionele kung fu, Chinees worstelen en tai chi werk je bewust aan je algehele lichamelijke conditie.

Mentaal: Het bewust en gefocust trainen zorgt voor een stabiele en sterke doch kalme en flexibele open mindset.

Sociaal-emotioneel: Wat vroeger diende als strategie in een fysiek gevecht, biedt het vandaag ook een mentale strategie in relaties, conflicthantering en crisissituaties. Naast zelfverdediging zorgt het ook voor zelfbeheersing en emoties onder controle.

Enkele belangrijke keypoints in deze lessen zijn:

ADEMHALING—LOSLATEN– FOCUS— CENTER—GRONDEN—BALANS—VOELEN—INTENTIE